Αντλήστε με κολοκύθα

πρωί! Προσπάθησα να κάνω ένα τρέξιμο σήμερα το πρωί, ωστόσο η χθεσινή διπλή πορεία άφησε το γόνατό μου λίγο κουρασμένο. Μου αρέσει να είμαι απίστευτα προσεκτικός γι ‘αυτό, έτσι περπάτησα αντ’ αυτού. Πάω να κάνω μερικά κοιλιακά καθώς και τα όπλα μετά την επίσκεψη του οδοντιάτρου μου, καθώς και την επίσημη ανακοίνωσή του, έτσι θα μείνω μαζί του!

Μετά το 3 μίλι με τα πόδια ήρθα στο σπίτι πεινασμένο, καθώς έλαβα μια απόφαση ένα πρωινό με μεγάλη ένταση ήταν εντάξει. Κάθε φορά που θέλω να αντλήσω το γεύμα μου προσθέτω τόνους λαχανικών – σε αυτή την κατάσταση πρόσθεσα ένα φλιτζάνι o ‘κολοκύθα στο γιαούρτι μου. (Πιστεύω ότι η κολοκύθα είναι τεχνικά ένα φρούτο, ωστόσο τα στατιστικά στοιχεία παρόμοια με ένα veggie.)
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς
Γρήγορο σεμινάριο του κατώτερου σώματος για τους δρομείς προπόνηση και κινήσεις. Αυτό περιλαμβάνει:
Σούμο κατακαταβολία
Αντίστροφη βύθιση – Δεξιά
Αντίστροφη βύθιση – Αριστερά
Πλευρική Lunge – Ιδανικό
Πλευρική Lunge – Αριστερά

Αποκτήστε το ημερολόγιο προπόνησης αυτού του μήνα για δρομείς τώρα στο runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 9 δευτερολέπτων

Επόμενο
Ανορθόδοξο βιβλίο καθώς και αξιολόγηση Netflix
07:28

Ζω
00:00
08:21
03:09

Συνδύασα το τεράστιο μπολ γιαούρτι με ένα bagel.Everyone συνεχίζει να ρωτάει για το βούτυρο μάνγκο του Trader Joe … ναι, είναι εκπληκτικό. Ναι, το τρώω από την κουταλιά απευθείας από το βάζο. Ναι, αναγνωρίζω ότι μου κάνει μια κακή υπηρεσία.

Θυμηθείτε ολόκληρη την καταστροφή του ριζικού καναλιού μου; Λοιπόν, σήμερα παίρνω το μακροπρόθεσμο καπάκι μου. Είμαι soooo πάνω από τον οδοντίατρο. επιθυμούν με, το στόμα μου καθώς και τον προϋπολογισμό μου – μεγάλη τύχη!

Τα λέμε αργότερα

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο