Απριλίου Στιβόμενα και Μάιος Στόχοι

Γεια σας! Πήρα ένα νέο ζευγάρι σορτς που τρέχει χθες στο Costco. Δεν είμαι έτοιμος να φορέσω “πραγματικά” σορτς, έτσι σκέφτηκα ότι αυτά τα σορτς των Βερμούδων θα ήταν καλό στο μεταξύ. Μπα. Μου δίνουν ένα Murph.
www.nataliedee.com

Εκτέλεση: Έκανα το 60 Weep Six Pack Level 1 του Jillian και πήγα για ένα εύκολο 2 miler για να τεντώσω τα πόδια μου.
Τα τελευταία μου βίντεο

4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτήν την προπόνηση γρήγορης δύναμης στο σπίτι για τα πόδια, τους γοφούς και τις γλουτές σας. Δεν απαιτείται εξοπλισμός.

Γέφυρα
Kicks Donkey – Εναλλακτικές πλευρές
Clamshells – Εναλλακτικές πλευρές

Λάβετε περισσότερες πληροφορίες στο runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 49 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2
01:45

Ζω
00:00
08:21
04:49

Φάε φαί.

Για πρωινό έκανα ένα αυγό patty και το ένωσα με ένα bagel. Η μία πλευρά έχει PB & J, το άλλο έχει τυρί κρέμας. Και οι δύο πλευρές είναι “μυστηριωδώς” που λείπουν ένα μεγάλο κομμάτι.

Απρίλιος 2011 Σημειώσεις:

Ο Μπεν και εγώ χτυπήσαμε ένα diners drive-ins και το Dive Café

Έτρεξα το μισό μαραθώνιο των κόκκινων

Έκανα ένα κέικ πρωτεΐνης δολοφόνων σε μια κούπα

Πήγε στο Vegas !!! Και είδε την Τίνα εκεί.

Στόχοι του Μαΐου 2011:

1. Χάστε 5 κιλά (παρακολουθώντας θερμίδες αυτό το μήνα, πηγαίνοντας στην παραλία από τον Ιούνιο)

2. Οργάνωση με εργασία, το blog και το σπίτι

3. Απολαύστε τη ζωή μου και είμαι αυτή τη στιγμή

Ερώτηση: Ποιο ήταν το επίκεντρο του Απριλίου σας;

Ερώτηση μπόνους: Ποια λέξη χρησιμοποιείτε για Murph ή Wedgie ή…

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:

Η σημερινή μεταφορά Costco

Η σημερινή μεταφορά Costco

Εκτέλεση του blog Costco Grocery Haul. Run Eat Reath Instagram Ρύθμιση Το Costco πρέπει να έχει υγιή αγαπημένα και καλύτερα

Συνταγή pb & j smoothie

Συνταγή pb & j smoothie

Υγιή συνταγή PB & J Smoothie. Πρωτεΐνη γεμάτο φυστικοβούτυρο ζελέ smoothie με γιαούρτι και υγιή λίπη για να σας κρατήσει γεμάτο

3 συστατικό mocha smoothie

3 συστατικό mocha smoothie

Εύκολη συνταγή smoothie mocha με πραγματικό γάλα της Καλιφόρνια, κύβους πάγου καφέ και γιαούρτι! Δοκιμάστε αυτήν την υγιή συνταγή κούνημα για το BRE

3 Συντακτική συνταγή μπανάνας συστατικού

3 Συντακτική συνταγή μπανάνας συστατικού

Εύκολη συνταγή 3 συστατικών μπανάνας. Αυτή η γρήγορη συνταγή πρωινού έχει μόνο 3 συστατικά που πιθανότατα έχετε ήδη

Συνταγή λείανσης κέικ γενεθλίων με γιαούρτι και πασπαλίζουμε

Συνταγή λείανσης κέικ γενεθλίων με γιαούρτι και πασπαλίζουμε

Πραγματική συνταγή κέικ γενεθλίων της Καλιφόρνια. υγιές και εύκολο smoothie με πρωτεΐνη από γαλακτοκομικά αντί για πρωτεΐνες

Μάνγκο Πράσινο Smoothie Bowl Συνταγή:

Μάνγκο Πράσινο Smoothie Bowl Συνταγή:

Super Green Smoothie συνταγή με γιαούρτι. Mango Green Smoothie συνταγή σε ένα μπολ που είναι γεμάτο με υγιή συστατικά

⚡ από το ShareaHolic

.