25 ημέρες της πρόκλησης γυμναστικής

στο μίλια είναι σχεδόν πάνω και πάνω από 3000 άτομα που έχουν εγγραφεί για να παίξουν!

Κάνετε μια εξαιρετική δουλειά. Και θέλω να το διατηρήσουμε!
Τα τελευταία μου βίντεο

Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων

Επόμενο
Jessica Simpson Memoir – Ανοίξτε την κριτική βιβλίου
06:05

Ζω
00:00
08:21
00:51

(Αυτή είναι μια από τις εικόνες από τη φωτογράφηση που έκανα πρόσφατα. Κάνω κάποιες ενημερώσεις για το RER και ήθελα νέες εικόνες γι ‘αυτό, είναι τόσο τυχαία.)

ΤΕΛΟΣ παντων. Ας συνεχίσουμε τη δυναμική με αυτό

25 ημέρες πρόκλησης γυμναστικής

Αντίστροφη μέτρηση στις 25 Δεκεμβρίου με μια εργασία που σχετίζεται με την φυσική κατάσταση κάθε μέρα. Οι περισσότερες από αυτές είναι ασκήσεις που μπορείτε να προσθέσετε στην κανονική σας ρουτίνα για μια πρόσθετη καύση θερμίδων και μερικά από αυτά είναι βοηθοί ψυχικής υγείας για να σας κρατήσει ισορροπημένο μυαλό, σώμα και πνεύμα.

Κάντε κλικ εδώ για εκτυπώσιμη έκδοση.

25 ημέρες γυμναστικής ξεκινά την 1η Δεκεμβρίου!

Ως πρόσθετο κίνητρο – το clif bar προσφέρθηκε ευγενικά να στείλει έναν αναγνώστη RER δύο κουτιά clif bars και ένα κουτί από shotblocks για να σας κρατήσει δυνατά!

(Σχετικά: Κόψαμε δύο μπάρες clif την περασμένη εβδομάδα και τα ενσωμάτωσα σε μπαρ granola που έκανα. Αποδείχθηκε εκπληκτικό!)

Βραβείο:

CLIF BAR CRUNCY BUTTER BUTTER 12CT

CLIF BAR BAREBERRY CRISP 12CT BOX

Το Clif Shot Bloks Mountain Berry 12 Packs

Για να εισέλθετε: Αφήστε ένα σχόλιο σε αυτήν την ανάρτηση με το πώς το σωρό σας στο Miles Goal πηγαίνει αυτή την εβδομάδα!

Είσαι για τις 25 ημέρες της πρόκλησης γυμναστικής;

Ανοίξτε μόνο τους κατοίκους των ΗΠΑ. Ο καθένας μπορεί να σχολιάσει, θα επανασχεδιάσω αν επιλέξω ένα διεθνές όνομα. κλείνει 11/28/13 8μμ PST.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

3Save

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

3
Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:

Την περασμένη εβδομάδα της πρόκλησης 21 ημερών τέντωμα

Την περασμένη εβδομάδα της πρόκλησης 21 ημερών τέντωμα

Γειά σου! Το καταφέρατε στην τελευταία εβδομάδα της πρόκλησης Stretch 21 ημερών! Κάντε αυτή την καλύτερη εβδομάδα της πρόκλησης. Κάνω κάθε

Συσσωμάτωση στο Miles Run Bet Challenge 2018

Συσσωμάτωση στο Miles Run Bet Challenge 2018

Πρόκληση 30 ημερών. Συσσωμάτωση στο Miles Challenge με το Bet Run! Εκτελέστε 4 ημέρες την εβδομάδα για μίνιο 30 λεπτών. Γίνε μελος

Πρόκληση 21 ημερών για τους δρομείς Ημέρα 8

Πρόκληση 21 ημερών για τους δρομείς Ημέρα 8

21 ημερών Stretch Challenge για τους δρομείς. Ημέρα 8 της σειράς Stretching – Σήμερα κάνουμε ένα τετράγωνο. βρες κάτι

Run Fit Challenge Εβδομάδα 1 – Ζωντανό Q & A

Run Fit Challenge Εβδομάδα 1 – Ζωντανό Q & A

Run Fit Challenge Live Facebook Q & A Session. Εβδομάδες 1 Ερωτήσεις σχετικά με τη λειτουργία και την απώλεια βάρους. Κατάρτιση καρδιακού ρυθμού και

Συσσωμάτωση στο Miles Run Challenge Planner

Συσσωμάτωση στο Miles Run Challenge Planner

Τελευταία κλήση! Συσσωρεύστε τα μίλια ξεκινά αύριο! Είσαι μέσα? Εδώ είναι μερικά δωρεάν εκτυπωτικά για να σας βοηθήσουν να πετάξετε την πρόκληση.

Στόχοι για να σας βοηθήσουν να τρέξετε καλύτερα – Συσσωμάτωση στην Ημέρα της Πρόκλησης Miles 1

Στόχοι για να σας βοηθήσουν να τρέξετε καλύτερα – Συσσωμάτωση στην Ημέρα της Πρόκλησης Miles 1

ΔΩΡΕΑΝ 30 ημέρες τρέξιμο πρόκληση ημέρα 1. Πώς να ρυθμίσετε το στόχο σας. Συσσωμάτωση στο Miles Run Challenge Νοέμβριος 2021

⚡ από το ShareaHolic.