στο μίλια είναι σχεδόν πάνω και πάνω από 3000 άτομα που έχουν εγγραφεί για να παίξουν! Κάνετε μια εξαιρετική δουλειά. Και θέλω να το διατηρήσουμε! Τα τελευταία μου βίντεο Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3 Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3 Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων Επόμενο Jessica Simpson Memoir – Ανοίξτε την...
Χαίρετε!! Χαίρομαι Δεκέμβριος! Έχω τους νικητές του POTM από τις τελευταίες δύο εβδομάδες της δυσκολίας να ανακοινώσει. Συγγνώμη για την καθυστέρηση – θεωρώντας ότι ήμουν έξω από την πόλη για την ημέρα των ευχαριστιών, έπεσα πίσω σε κάποια δουλειά στο blog. Έτσι, χωρίς επιπλέον adieu εδώ είναι η στοίβα στο...
Γεια σας! Πήρα ένα νέο ζευγάρι σορτς που τρέχει χθες στο Costco. Δεν είμαι έτοιμος να φορέσω “πραγματικά” σορτς, έτσι σκέφτηκα ότι αυτά τα σορτς των Βερμούδων θα ήταν καλό στο μεταξύ. Μπα. Μου δίνουν ένα Murph. www.nataliedee.com Εκτέλεση: Έκανα το 60 Weep Six Pack Level 1 του Jillian και...
Γεια σας! Είναι μια σούπερ πανέμορφη μέρα σήμερα και ήμουν ευτυχής να τρέξω 4 μίλια στην παραλία. Μέχρι, έπρεπε να πω στην ομάδα μου ότι έπρεπε να ξεκινήσω νωρίς για ένα ριζικό κανάλι. Γιούχα. Τα τελευταία μου βίντεο Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους Πριν ήμασταν ξένοι από την Renee Carlino Book...
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Αποθηκεύσετε Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά: Τρέξιμο στη βασίλισσα Mary στο Long Beach καθώς και τον πρωταρχικό στόχο για αυτήν την εβδομάδα Τρέξιμο στη βασίλισσα Mary στο Long Beach καθώς και τον πρωταρχικό στόχο...
πρωί! Προσπάθησα να κάνω ένα τρέξιμο σήμερα το πρωί, ωστόσο η χθεσινή διπλή πορεία άφησε το γόνατό μου λίγο κουρασμένο. Μου αρέσει να είμαι απίστευτα προσεκτικός γι ‘αυτό, έτσι περπάτησα αντ’ αυτού. Πάω να κάνω μερικά κοιλιακά καθώς και τα όπλα μετά την επίσκεψη του οδοντιάτρου μου, καθώς και την...
Γεια σας! Οποιοσδήποτε άλλος πολύ τελευταία στιγμή με τα ψώνια διακοπών τους; Λοιπόν, είμαι. Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3 Το ημερολόγιο βίντεο κατάρτισης μαραθωνίου – Ημέρα 3. Εκτέλεση του περιοδικού check in with run eat repeat repeat Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων Επόμενο Ημέρα Εκπαίδευσης...
χορηγία Χαρούμενη Κυριακή! Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4 Ημερήσια Ημερήσια Ημέρα 4 Μαραθωνίου Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα Επόμενο Ο Golden Retriever δεν θα πάρει τα χάπια του! 02:19 Ζω 00:00 08:21 01:21 Είναι περίεργο να είσαι σπίτι για πρώτη φορά σε εβδομάδες...
Γεια σας! Πώς πάει? Χαίρομαι που επιστρέφω στη δημοσίευση πολύ πιο συχνά !! Ας κάνουμε κάποιες ενημερώσεις … Έχω κωδικούς έκπτωσης αγώνα για μερικούς περιφερειακούς μισούς μαραθώνιους, 10k, 5k τρέχει. Γιορτάζω την Εθνική Ημέρα Δημητριακών, καθώς έχω ένα hack cookie για να μοιραστώ! 1. Πρώτα – το χθεσινό podcast δημοσιεύθηκε...
Δεν έχω αποφασίσει ακριβώς πόσα μίλια θα είναι το τελευταίο μακροπρόθεσμο τρέξιμο θα είναι αύριο, αλλά επειδή θα είναι μακρύ και ζεστό με κάθε τρόπο (TWSS), φρόντισα να ενυδατώσω σήμερα . Μετά το κανονικό γαλόνι νερού, το ποτό πήρε βαρετό, πρόσθεσα αυτό το νέο πακέτο γεύσης από το Crystal Light...