Γεια σας από το Ρίτσμοντ! Ταξίδευα σε όλη τη διαδρομή από την Orange County, CA στο Richmond, VA Super νωρίς χθες το πρωί. Είναι μια μακρά μέρα ταξιδιού, αλλά αξίζει τον κόπο από τότε που επισκέπτομαι εδώ μία από τις αγαπημένες μου εταιρείες – Sabra Hummus. Αγάπη. Δεδομένου ότι είναι...
και με τροφοδοσία μου εννοώ, “Δώσε μου ένα ποτό!” Δεν συνειδητοποίησα, αλλά θα χάσω την κανονική μακροχρόνια μέρα μου λόγω ενός γεγονότος που παρακολουθώ αύριο το πρωί. Έτσι, έπρεπε να κάνω 8 μίλια σήμερα το πρωί (έχω ένα άλλο μισό μαραθώνιο το επόμενο Σαββατοκύριακο!). Αυτό είναι πιθανώς ένα από τα...
, επιτρέψτε μου να ξεκινήσω αυτή τη δημοσίευση δηλώνοντας ότι πιστεύω ότι υπάρχουν δύο τύποι ανθρώπων σε αυτόν τον κόσμο – άνθρωποι που τους αρέσουν οι φυσαλίδες του Rachael Ray καθώς και οι άνθρωποι που προτιμούν να τρώνε σφαίρα μαλλιών του Vegas από ό, τι πρέπει να δείτε 30 λεπτά...
σημερινή εκπαίδευση μαραθωνίου ζήτησε μια διαδρομή tempo. Βασικά, ένα τρέξιμο tempo είναι ένα τρέξιμο όπου κάνετε μερικά μίλια με ταχύτερο ρυθμό από το συνηθισμένο. Λατρεύω τις νέες μου μικρές μέρες του whiteboard της εβδομάδας! Το κέρδισα στο ντους μωρών αυτό το Σαββατοκύριακο. Τα τελευταία μου βίντεο High Achiever – καλή...
στο μίλια είναι σχεδόν πάνω και πάνω από 3000 άτομα που έχουν εγγραφεί για να παίξουν! Κάνετε μια εξαιρετική δουλειά. Και θέλω να το διατηρήσουμε! Τα τελευταία μου βίντεο Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3 Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3 Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων Επόμενο Jessica Simpson Memoir – Ανοίξτε την...
Χαίρομαι της 1ης Μαΐου! Συνεχίζω την πρόκλησή μου να κάνω το 2010 το πιο υγιεινό έτος μου, προσθέτοντας μια νέα υγιή πρόκληση σε κάθε μήνα. Μέχρι στιγμής έχω κάνει: Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου 5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση Γρήγορη ζεστή για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν από το τρέξιμο...
Χαίρετε!! Χαίρομαι Δεκέμβριος! Έχω τους νικητές του POTM από τις τελευταίες δύο εβδομάδες της δυσκολίας να ανακοινώσει. Συγγνώμη για την καθυστέρηση – θεωρώντας ότι ήμουν έξω από την πόλη για την ημέρα των ευχαριστιών, έπεσα πίσω σε κάποια δουλειά στο blog. Έτσι, χωρίς επιπλέον adieu εδώ είναι η στοίβα στο...
Γεια σας! Πήρα ένα νέο ζευγάρι σορτς που τρέχει χθες στο Costco. Δεν είμαι έτοιμος να φορέσω “πραγματικά” σορτς, έτσι σκέφτηκα ότι αυτά τα σορτς των Βερμούδων θα ήταν καλό στο μεταξύ. Μπα. Μου δίνουν ένα Murph. www.nataliedee.com Εκτέλεση: Έκανα το 60 Weep Six Pack Level 1 του Jillian και...
Είμαι τρελός για την οσμή της καρύδας καθώς και για τη βανίλια. Mmmmmhmmm. Λίγο καιρό πίσω μια επιχείρηση μου έστειλε ένα σημαντικό βάζο από λάδι καρύδας, ωστόσο δεν μαγειρεύω με αυτό εξαιρετικά συχνά, αφού μπορείτε να δοκιμάσετε ήπια την καρύδα σε πιάτα (όχι οπαδός αυτού τόσο πολύ). Ευτυχώς υπάρχει ένας...
Εντάξει, μετά τη δοκιμή καθώς και τις δοκιμασίες της ασθένειας καθώς και το ταξίδι αυτή είναι η πρώτη μου μέρα στο σώμα για τη ζωή. Θα είναι μια δυσκολία, δεδομένου ότι δεν έχω κανένα είδος παντοπωλείου, καθώς και είμαι έξω όλη την ώρα να παίρνω μια τάξη CPR, ωστόσο δεν...